吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.充分休息:改善免疫功能,加快康复进程。成人每天应至少保证7-9小时的睡眠时间,以帮助身体恢复。
2.多喝水:保持体内水分充足有助于稀释黏液,缓解喉咙干痒。建议成人每天饮水量约为2升。
3.使用加湿器:增加室内空气湿度可舒缓喉咙干痒,并减少鼻腔黏膜的刺激。
4.服用非处方药:对于头痛和发热,可使用对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药物;抗组胺药可以帮助减轻流鼻涕和打喷嚏的症状。需要严格按照药品说明书使用,避免超量。
5.盐水漱口:盐水漱口能有效缓解喉咙的不适感。推荐用一茶匙盐溶于250毫升温水,每日漱口数次。
6.避免刺激性食物和烟雾:辛辣食物、酒精和香烟烟雾可能会加重喉咙不适,应尽量避免。
若症状持续超过7天未见好转或出现高烧、严重头痛、呼吸困难等严重症状,应及时就医。这些症状可能需要专业医疗介入以排除其他潜在疾病。