牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁方面:
乳头通常有自我保护机制,通过皮脂腺分泌物维持湿润并抵御细菌侵入,因此不需要过于频繁或过度清洁。
每天使用温水清洗即可,避免使用刺激性强的肥皂或化学清洁剂,以防破坏皮肤屏障,导致干燥或敏感。
如果存在分泌物,可以用干净柔软的毛巾轻轻擦拭,避免用力搓揉。
2.按摩方面:
适度按摩可以促进局部血液循环,有助于缓解乳房胀痛或改善乳腺健康。
可以用指腹轻轻绕圈按压,每次时间控制在3-5分钟,不宜过度用力,以免造成乳头及周围皮肤损伤。
哺乳期女性如果遇到乳腺堵塞问题,也可通过乳头按摩结合热敷来缓解。
3.注意事项:
若出现乳头异常分泌物、疼痛、颜色改变或其他不适,应及时咨询专业医生以排查潜在疾病。
避免使用未经验证的护肤产品或器具进行护理,以防引发炎症或感染。
保持乳头及乳房区域的健康状态,可以通过合理的清洁和按摩,以及关注自身身体变化。