武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.停止摄入:立即停止饮用牛奶及其他乳制品,以防止症状加重。
2.饮水补充:保持充分的水分摄入,防止因呕吐导致的脱水。小口慢饮温水可有助于缓解不适。
3.观察症状:记录呕吐发生的时间、频率以及是否伴随其他症状,如腹泻、腹痛或皮疹。这些信息对于判断病因至关重要。
4.就医咨询:
若呕吐频繁且伴随严重症状,如持续腹痛、高热或呼吸困难,应尽早就医。
如果怀疑是乳糖不耐受,可以通过医生指导进行乳糖耐受性测试以确诊。
5.调整饮食:在症状缓解后,尝试逐步恢复正常饮食。可以从清淡和易消化的食物开始,避免刺激性食物。
6.考虑替代品:若确认为乳糖不耐受,可选择无乳糖奶制品或植物基奶作为替代。
通过合理的处理措施和对身体反应的仔细观察,可以有效缓解因饮用牛奶引发的不适症状,并制定合适的饮食调整方案。