唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压范围:根据世界卫生组织和大多数心脏健康指南,正常的血压应保持在收缩压小于120mmHg和舒张压小于80mmHg的水平。
2.一级高血压判定:一级高血压被定义为收缩压在140-159mmHg之间和/或舒张压在90-99mmHg之间。如果血压读数低于这些值,则通常不认为是高血压。
3.非药物干预:对于血压处于正常范围或接近上限但未到达一级高血压标准的人群,建议通过生活方式的改变来维持或改善血压。这包括饮食调整(如减少盐分摄入)、增加体力活动、减轻体重以及戒烟限酒等。
应该定期监测血压并咨询医生以获取个性化的健康建议。
