王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如全麦食品、水果和蔬菜,以帮助软化粪便,减少排便时对痔疮的刺激。每日摄入的膳食纤维推荐量为25-30克。
2.水分补充:确保每天饮用足够的水,一般建议成年人每日饮水量为8杯(约2升),以帮助保持粪便柔软,减轻排便困难。
3.坐浴疗法:每日用温水坐浴10-15分钟,这有助于缓解痔疮症状并促进局部血液循环。
4.避免久坐或长时间站立:长时间的压力会加重痔疮症状,建议每小时起身活动5-10分钟。
5.药物治疗:可以使用非处方的痔疮药膏或栓剂来缓解不适。如果症状严重,可咨询医生,考虑使用其他药物。
6.谨慎使用泻药:如果排便困难明显,可以在医生指导下短期使用温和的泻药,但需避免长期依赖。
7.规律排便习惯:培养定时排便的习惯,不要忽视身体的排便信号,避免过度用力。
妥善管理膳食、生活习惯和症状护理是重要的措施。在症状没有明显改善或者加重的情况下,应及时就医,以排除其他可能的健康问题。
