韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.刺激足底穴位：人体足部有多个反射区，与身体各个器官相对应。踩指压板可以刺激这些反射区，可能有助于促进血液循环和改善身体机能。
2.增强平衡能力：踩指压板需要一定的协调和平衡能力，这有助于提高本体感觉和增强肌肉对环境变化的反应能力，从而预防跌倒。
3.缓解压力：通过脚底的按摩效应，踩指压板可能有助于舒缓紧张情绪，减轻压力，并带来放松感。
4.改善足部健康：长时间不正确的姿势或穿着不合适的鞋子会导致足部问题，定期在指压板上行走可以帮助锻炼足部肌肉，改善足部力量和柔韧性。
5.提高注意力：由于踩指压板需要集中注意力以保持平衡和控制力度，它可以作为一种动中冥想的方法，有助于提高专注力。
尽管踩指压板有这些潜在的益处，但频率和持续时间需要适度，以避免过度疲劳或受伤。