史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.人工泪液:使用无防腐剂的人工泪液可以帮助冲洗掉残留的微小颗粒,同时润滑眼球表面,减轻眼部不适。建议每天使用4至6次,根据需要适当增加频率。
2.冷敷:用干净的湿毛巾包住冰块,轻轻敷在闭合的眼睑上,每次大约10到15分钟。冷敷能够有效减少炎症和肿胀,从而缓解眼涩感。
3.充分休息:避免长时间使用电子屏幕,给予眼睛足够的休息时间,以促使其自我修复。可以每工作20分钟就休息一次,看远处约20秒,以放松眼部肌肉。
若经过上述处理后症状持续超过48小时或者出现视力模糊、剧烈疼痛等其他严重症状,应及时就医寻求专业医疗帮助,以排除角膜划伤或感染等可能性。确保眼睛的健康对于日常生活和工作都至关重要。
