魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.内脏脂肪:这是一种储存在腹腔内、围绕重要器官(如肝脏、胃和肠道)的脂肪。内脏脂肪过多会导致心血管疾病、糖尿病和代谢综合征等健康问题。
2.皮下脂肪:这种脂肪位于皮肤下方,虽然在外观上可能更明显,但对新陈代谢的影响较小。不过,过多的皮下脂肪也会增加一些健康风险。
正常情况下,健康成年男性的体脂率应在6%至24%之间,高于此范围则可能涉及腹部肥胖问题。长期高热量饮食、缺乏运动、压力以及遗传因素都是导致脂肪堆积的常见原因。
为保持良好健康状态,建议通过合理饮食、规律运动和积极控制体重来管理腹部脂肪。监测腰围也是评估腹部肥胖程度的重要方法之一。
