牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:腹部按摩可以刺激皮肤和肌肉下的血管,增加局部和全身的血液流动。这有助于提高组织的氧气和营养供应,从而加速康复过程。
2.改善消化功能:按摩能刺激肠道蠕动,帮助食物的移动和消化液的分泌,减少消化不良的发生。对于一些患有慢性便秘的人,定期的腹部按摩可能会起到显著的改善效果。
3.缓解肌肉紧张:腹部按摩可以松弛腹部的肌肉和筋膜结构,降低应激状态,带来放松感。这有助于缓解由紧张引起的不适或疼痛。
4.减轻便秘:通过对结肠区域的特定手法按摩,可以机械地促进粪便通过肠道,对便秘问题提供一个自然的解决方案。
在进行腹部按摩时,应根据个体状况选择合适的力度和时间,并避免在饭后立即进行,以防影响消化。如果存在严重的胃肠问题或其他健康状况,最好在专业人士指导下进行。
