魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.疲劳感:缺乏活动可能导致血液循环不佳和氧气输送减少,这会让糖尿病患者感到异常疲倦。这种疲惫不仅是生理上的,也可能影响心理状态。
2.血糖波动:运动对于调节血糖有积极作用。当缺乏运动时,葡萄糖不能通过肌肉活动被有效利用,可能导致血糖水平升高。也可能因长时间不动导致低血糖事件,尤其是在药物治疗中的患者。
3.体重增加:长期缺乏活动容易导致体重增加,而超重或肥胖是糖尿病的危险因素之一。体重增加会进一步降低胰岛素敏感性,加重糖尿病症状。
4.心情低落:身体不活动时,内啡肽等促进良好情绪的化学物质分泌减少,可能导致糖尿病患者出现抑郁或焦虑倾向。
保持适度的运动对糖尿病患者尤为重要,有助于管理体重、改善心情和稳定血糖水平。在日常生活中融入规律的体育活动可以显著提升健康状况,帮助避免上述不适症状。
