杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保暖:首先要注意局部保暖,避免再次受凉。可以用热水袋或加热贴等方法进行局部加热,以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
2.休息:尽量休息,避免长时间站立或坐姿不良。适当卧床休息能够减轻腰部压力,从而改善疼痛。
3.药物治疗:在医生指导下可使用非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠等来减轻炎症和疼痛。若疼痛严重,应及时就医。
4.理疗:在专业理疗师指导下,可以考虑进行物理治疗,如超声波、激光治疗等,有助于减轻疼痛和促进恢复。
5.康复锻炼:待急性疼痛缓解后,根据医生建议进行适度的腰背肌锻炼,以增强肌肉力量和稳定性,减少复发风险。
遇到腰部因受凉引起的疼痛,首要是注意保暖和休息,若疼痛持续或加重,应寻求专业医疗帮助,不应单纯依赖拔罐等传统方法。
