酸枣仁泡水一次用几粒

1.酸枣仁的药用剂量通常为每天9-15克。泡水时，可以根据个人需求选择适合的剂量。

2.酸枣仁含有多种有效成分，如皂苷和黄酮类物质，具有安神助眠的作用。

3.过量使用可能导致反效果，因此保持在推荐范围内较为安全。

对于需要长期使用者，建议咨询专业医生或中医师以获得个性化建议。