徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.选择合适的鞋袜:穿透气性好的鞋子如真皮或帆布材质,避免塑料和橡胶。在袜子的选择上,应选择吸湿排汗性能良好的棉质或羊毛制品,而非尼龙材质。
2.保持良好的卫生习惯:每天至少清洗双脚一次,确保在指缝间也彻底清洁和擦干。定期修剪趾甲,去除死皮,以减少细菌滋生的环境。
3.使用除臭剂或抗菌粉末:在鞋内使用含有抗菌成分的除臭剂或专为足部设计的爽身粉,帮助吸收多余水分并抑制细菌生长。
4.保证空气流通:尽量每天更换不同的鞋,以便让之前穿过的鞋子有时间干燥并通风。若条件允许,在家时可以赤足行走,让足部充分呼吸。
5.考虑医疗产品:对于严重的情况,可咨询医生使用止汗剂或其他处方药物,帮助控制汗腺的活跃程度。
足部的良好护理不仅能有效解决潮湿的问题,还能预防由此引起的一些健康问题,如脚气等。在日常生活中注意鞋袜的选择及足部的卫生保养,能大大改善这种状况。
