骨折的六七岁孩子应该吃什么

病情分析：六七岁骨折的孩子应摄入富含钙、蛋白质和维生素D的食物，以促进骨骼愈合和整体健康。

1.钙：每天建议摄入约1000毫克钙。常见钙源包括牛奶及乳制品，如奶酪和酸奶；绿叶蔬菜如西兰花和羽衣甘蓝；豆腐和杏仁等坚果类食物。

2.蛋白质：蛋白质有助于组织修复和生长。适量食用瘦肉、鸡蛋、鱼类以及豆类。每天需要约20-30克蛋白质，具体可根据体重调节。

3.维生素D：此维生素有助于钙吸收，推荐每日摄入约600国际单位。鱼肝油、脂肪丰富的鱼类如鲑鱼和金枪鱼是良好的来源。让孩子每天接受适量阳光照射也能促进维生素D的生成。

4.维生素C：有助于胶原蛋白的形成，促进骨骼愈合。常见来源包括柑橘类水果、草莓、甜椒和西红柿。

5.磷和镁：这些矿物质对于骨骼健康同样重要。全谷类、坚果和豆类中含有较多磷和镁。

饮食均衡不仅能加速骨折的愈合，还能支持儿童的全面成长发育。