罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.久坐不动:长时间看电视通常伴随着久坐不动的生活方式。研究表明,缺乏身体活动是认知能力下降和老年痴呆的重要风险因素之一。积极的身体活动有助于保持大脑健康。
2.社交隔离:过多的电视观看可能导致减少与他人的互动和社交活动,而社交活动对于维持认知功能至关重要。参与社会活动有助于刺激大脑,降低痴呆风险。
3.心理刺激不足:电视内容通常不需要观众进行深度思考或复杂的脑力劳动。相较于阅读、学习新技能或参与策略游戏等活动,观看电视提供的智力挑战较少,因此无法提供足够的心理刺激来保护大脑健康。
4.不良饮食和睡眠习惯:长时间看电视往往伴随着不健康的饮食习惯和不规律的作息时间,例如熬夜看电视。这些习惯可能对心血管健康产生负面影响,从而增加老年痴呆的风险。
通过保持积极的生活方式,包括定期运动、丰富的社交活动、充足的心理刺激以及健康的饮食和睡眠习惯,可以有效降低老年痴呆的风险。