吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.李子富含果酸和糖分。每100克李子中大约含有10-15克糖和1-2克有机酸,这些成分在短时间内大量摄入可能刺激胃肠道,引起消化不良或胃部不适。
2.过量食用可能导致体内热量增加,产生燥热感,从而引发所谓的“上火”症状,例如口干、喉咙痛等。这是因为李子在中医理论中被认为是一种偏温性的水果,过量食用可能打破体内的阴阳平衡。
3.对于敏感体质的人群,如孕妇、儿童或患有慢性病的人士,过量食用可能更容易引起不适。个体差异也可能导致不同的人对李子的耐受度有所不同。
适量食用李子可以提供丰富的维生素和矿物质,有助于健康。但为了避免潜在的不适,应根据个人体质控制摄入量,并注意饮食的均衡搭配。