王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酱油主要由大豆、小麦、盐和水经过发酵制成,这些成分本身就不含有胆固醇。大豆是植物性食品,不含胆固醇,而小麦和盐也不含胆固醇。
2.制作过程中并没有添加动物源性成分,因此酱油的制作过程不会导致胆固醇的产生。
3.每100毫升的酱油中通常仅含有极微量的脂肪,一般不超过0.1克,再加上缺乏动物性来源,因而不含任何胆固醇。
4.酱油在饮食中使用量较少,通常作为调味品使用,摄入量有限,不会显著影响整体胆固醇的摄入水平。
酱油属于低胆固醇食品,并不会对胆固醇摄入造成明显影响。对于关注胆固醇摄入的人群,可以放心适量食用。