湿气重泡脚好吗

1.促进血液循环：泡脚能扩张足部血管，增强血液流动，有助于身体代谢多余湿气。

2.改善睡眠质量：温水泡脚可放松神经系统，减轻压力，提升睡眠质量，间接有助于调节体内湿气。

3.注意水温：建议水温控制在38-40摄氏度，以免烫伤或影响效果。

4.时间控制：泡脚时间应为15-20分钟，过长可能导致疲劳或低血压。

5.添加中药材：可以在水中加入生姜、艾草等中药材，进一步帮助祛湿。

泡脚可作为辅助措施，严重的湿气问题需通过饮食调整和专业医学指导。