吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.眼部按摩仪的作用:
眼部按摩仪通过模拟人工按摩,促进眼周血液循环,有助于缓解眼疲劳。
一些研究表明,每天使用眼部按摩仪15-20分钟,可以有效缓解因长时间用眼引起的眼部不适。
2.使用频率和时长:
建议每天使用不超过两次,每次使用时间控制在10-15分钟。
避免过度依赖眼部按摩仪,需结合日常作息和用眼习惯进行调整。
3.配合其他措施:
保持良好的用眼习惯,如每用眼30-40分钟后休息10分钟,避免长时间近距离用眼。
提供均匀、适当亮度的环境照明,避免强光或弱光下读写。
均衡饮食,多摄入富含维生素A、C和E的食物,如绿色蔬菜、水果等。
定期进行眼部检查,及时纠正视力问题,佩戴合适的眼镜。
4.安全性和适应症:
选择正规厂商生产的眼部按摩仪,确保产品质量和安全性。
不建议有眼部疾病如青光眼、严重干眼症或眼部外伤的小学生使用此类设备。
合理使用眼部按摩仪确实能对缓解眼疲劳有一定帮助,但需配合健康的用眼习惯和日常生活管理。定期眼科检查是必不可少的步骤,以便及时发现并处理近视及其他眼部问题。