12岁孩子不爱吃饭怎么调理脾胃

病情分析：12岁孩子不爱吃饭可能与脾胃功能较弱有关，通过科学调理可以改善这一状况。以下是一些具体建议：

1.饮食规律：确保每天三餐定时定量，避免暴饮暴食或过长时间空腹。每餐之间可以适当加一些健康小吃，如水果或坚果。

2.多样化饮食：增加食物的多样性，包括各种蔬菜、水果、肉类和谷物，以提供全面的营养素。同时，也要注意食物颜色和口感的搭配，增加孩子对食物的兴趣。

3.合理烹饪：尽量采用煮、蒸、炖等方式，减少油炸食品的摄入，这样可以减轻胃肠负担。

4.适量运动：每天进行适量的体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于促进消化液分泌和提高食欲。

5.情绪管理：避免在孩子情绪低落或压力大的时候强迫进食，应培养愉快轻松的用餐氛围。

6.中药调理：在专业医生指导下，可以适当使用健脾开胃的中药或保健品来辅助调理。

通过日常生活中的这些调整，可以逐步改善孩子的食欲和脾胃功能。在此过程中，如果症状持续或加重，建议咨询专业医生以获得进一步帮助。