袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和调整姿势:减少长时间使用手部或保持固定姿势,避免手腕过度弯曲。不良姿势可能加重症状。
2.冰敷和热敷:可以交替使用冰敷和热敷,以减轻局部肿胀和疼痛感。每次约15-20分钟,可根据舒适度调整。
3.佩戴护具:使用腕部护具有助于固定手腕,减少压迫,特别是在夜间可以帮助缓解麻木感。
4.适度按摩:轻柔按摩手腕和手指区域,促进血液循环。注意不要用力过度。
5.医疗咨询:如症状持续或加重,应及时咨询产科医生或专科医生,以排除其他潜在疾病,并获取专业治疗建议。
通过适当休息、姿势调整和专业指导,可以有效缓解大多数情况下的手部麻木问题。
