胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经压迫:长时间坐着可能导致某些神经受到压迫,特别是坐骨神经。坐骨神经从腰部延伸到腿部,如果受到压迫,会引起腿部麻木、刺痛或烧灼感。
2.血液循环受阻:久坐可能会影响下肢的血液流动,导致局部供血不足,引起麻木感。这种情况常见于静脉回流不畅或动脉供血不良。
3.姿势不良:错误的坐姿,如双腿交叉或重心偏移,可能增加某些部位的压力,加重神经和血管的负担,从而导致麻木。
4.肌肉紧张:长时间保持同一姿势,肌肉可能会变得紧张,从而施加压力于神经和血管,导致麻木。
5.其他潜在健康问题:偶尔情况下,某些健康问题如糖尿病、椎间盘突出等也可能导致类似症状,应引起注意。
为了避免和改善这种情况,应尽量每隔一小时站起来活动一下,调整坐姿,并确保工作环境符合人体工程学。如果麻木感持续存在或伴有其他症状,则建议咨询专业医师进行评估。