韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.胫骨前缘综合征是最常见的原因之一。长时间或高强度的行走、跑步会导致这种情况,尤其是在不平坦地面上进行锻炼时。
2.肌肉疲劳也是一个重要因素。在快速行走过程中,胫骨前部的肌肉需要不停地工作以保持稳定和平衡,这可能导致肌肉疲劳和酸痛。
3.足部姿势不正确也可能引发疼痛。扁平足或高弓足等条件会增加小腿肌肉的工作量,从而加剧疼痛。
4.不当的运动鞋选择同样可以使问题更加严重。缺乏足够支撑的鞋子会导致行走时压力分布不均匀,从而引发疼痛。
5.其他潜在原因包括胫骨应力性骨折或慢性筋膜炎等,需要通过专业医生的诊断来确认。
为了减轻快走引起的小腿前部疼痛,应注意合理安排运动量,选择适合的运动鞋,以及在运动前进行充分的热身和拉伸。如果疼痛持续或加重,建议及时就医。
