韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.固定和休息：通常使用石膏或夹板固定受伤区域，以避免进一步损伤和促进愈合。根据骨折的严重程度，固定时间可能从数周到数月不等。
2.冷敷和抬高：在受伤后的最初几天，建议每次20分钟的冷敷，每隔几个小时进行一次，并将脚抬高以减轻肿胀。这有助于减少炎症和疼痛。
3.药物治疗：止痛药物可以帮助缓解骨折带来的疼痛。在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或其他止痛药。
4.营养支持：摄入足够的钙和维生素D对于骨骼的健康愈合至关重要。蛋白质和其他微量元素如镁、锌也对骨骼愈合有帮助。
5.物理治疗与康复训练：当医生确认骨骼开始愈合，患者可以开始温和的物理治疗，以恢复肌肉力量和关节灵活性。逐步增加运动强度，但要避免过早负重。
6.定期随访：通过X光片检查骨折愈合情况，并根据愈合进展调整治疗计划。
完全恢复过程可能需要几个月，不同个体的愈合速度会有所不同。在康复过程中，遵循专业医疗人员的建议非常重要，以确保正确愈合并防止并发症。