沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.啤酒每毫升大约含有0.43到0.53千卡的热量,一瓶500毫升的啤酒摄入的热量大约为215到265千卡。长期饮用啤酒容易使人摄入过多热量,导致脂肪积累。
2.啤酒中含有糖类物质,这些物质在体内代谢后转化为葡萄糖,若没有被及时消耗,会以脂肪形式储存。
3.酒精本身会减少脂肪的氧化过程,使得身体更容易储存脂肪。同时,酒精还具有刺激食欲的作用,使人更容易进食高热量食物,这也会导致体重增加。
4.啤酒中含有一定的酵母成分,这些成分在某些情况下可能影响新陈代谢和激素水平,引起脂肪囤积。
因此,为避免因喝啤酒导致体重增加,需控制饮酒量,并注意配合平衡的饮食和适量的运动,以保持健康的体重管理。