偏头痛为什么补充B族维生素

病情分析：补充B族维生素可帮助缓解偏头痛的发生和症状，这是因为B族维生素在神经系统功能和能量代谢中发挥重要作用。

1.B2（核黄素）：B2可以减少偏头痛的频率。每天服用400毫克B2，有助于降低偏头痛发作次数。

2.B6（吡哆醇）：B6参与神经递质的合成，如血清素和多巴胺，这些物质对情绪调节和痛觉传导有着重要影响。补充适量B6可能有助于减轻偏头痛的严重程度。

3.B9（叶酸）和B12（钴胺素）：这些维生素对于控制体内一种叫做同型半胱氨酸的氨基酸水平非常重要。高水平的同型半胱氨酸与偏头痛发作有关。通过补充B9和B12，可以降低同型半胱氨酸的浓度，从而减少偏头痛风险。

4.B3（烟酸）：虽然并非所有人都能从B3中获益，但它对一些偏头痛患者可能有效。B3有助于扩张血管，改善血流，从而减轻头痛症状。

不同的人对B族维生素的反应可能不同，因此在补充之前最好咨询医生。过量补充某些B族维生素也会引起不良反应，应当遵循合理的剂量规范。

2024-09-14