创伤应激性障碍怎么控制

病情分析：对于创伤应激性障碍，首先要采取正确的认知行为治疗（CBT）方法来控制。 CBT可以帮助人们减少焦虑和抑郁，并有助于学习新的技能来改变不良的情绪和思维模式。 此外，运动可以有效地帮助人们缓解创伤应激性障碍，因为它可以帮助人们放松身心，减轻压力，同时促进神经递质的产生和发挥作用。 此外，参与社区活动和社交活动也是控制创伤应激性障碍的有效方式，因为它可以帮助人们重新建立联系，减轻焦虑和抑郁，并增强与朋友之间的感情联系。

2023-02-24