病情描述： 脖子抽筋怎么治疗
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.调整姿势：当出现脖子抽筋时，应该尝试改变姿势，使脖子处于一个舒适的状态，减少脖子压力。
2.休息：当感觉脖子抽筋时，尽量减少活动，并找一个舒适的位置让它完全休息。
3.解决痛点：使用温水浸湿毛巾，静置30-45分钟，然后使用手指或梳子沿着脖子抽筋的区域慢慢按摩，以帮助释放僵硬和压力。
4.适当运动：做适量的运动是改善脖子抽筋症状的好方法，但要避免太剧烈的动作，例如伸展和俯卧撑。