吃什么血压高

病情分析：血压高的人应当避免食用高盐、高脂肪、高糖分的食物，这些食物可能会导致血压升高。以下是一些应该避免或限制摄入的食物：

1.高盐食品：如咸菜、咸鱼、腌制品、方便面、薯片等。

2.高脂肪食品：如肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油、黄油、芝士等。

3.高糖分食品：如糖果、甜点、罐装饮料、饮料加糖浆等。

4.咖啡因和酒精类饮料：如咖啡、红茶、可乐、啤酒、白酒、葡萄酒等。

相反地，低盐、低脂肪、低糖分、富含纤维素和维生素的食物有助于控制血压，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、豆类、鱼类等，可以适量地食用。除此之外，还要注意控制饮食量和保持适当的体重，避免过度饮食和暴饮暴食。

2023-05-19