病情描述： 丝瓜有哪几个养生功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、增强抵抗力：丝瓜中的苹果酸和维生素C可以帮助人体抵抗病毒感染，调节免疫力；
2、促进新陈代谢：丝瓜的膳食纤维含量很高，可以促进肠胃蠕动，排出体内废物；
3、抗衰老：丝瓜中的抗氧化剂可以缓解自由基引起的衰老；
4、美容养颜：丝瓜中的营养成分可以帮助改善皮肤状态，令皮肤变得更加光滑细腻；
5、降低胆固醇：丝瓜中有不可混淆的膳食纤维，可以有效降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
总之，丝瓜具有抗氧化、补充营养、增强抵抗力和降低胆固醇的功效，也是一种理想的养生食材。
2023-05-06