陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，选择SPF值高于30的防晒霜，并且每天都要使用。
2.淡化色斑：可以使用含有维生素C、果酸、熊果苷等成分的淡斑精华液或面霜。这些成分能够帮助减少黑色素的产生，促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加明亮。
3.去角质：每周进行一次去角质，可以帮助去除老废角质，促进肌肤更新，让肌肤更加光滑细腻。
4.补水：保持皮肤充足的水分，可以使肌肤更加健康，容易吸收其他护肤品中的有效成分。
5.调节饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食和过度饮酒，这些都会对肌肤造成伤害。
请注意，以上建议是基于一般情况下的建议，如果您的皮肤存在特殊情况（如皮肤过敏等），请在使用任何护肤品之前咨询专业人士的建议。