张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.戴眼镜或隐形眼镜:这是暂时缓解近视症状的方法。正确佩戴眼镜或隐形眼镜可以使您的视力更清晰。
2.进行眼保健操:每天进行适量的眼部锻炼有助于放松眼部肌肉,减轻眼疲劳,促进血液循环。
3.饮食调整:合理的饮食对眼睛的健康也有影响。多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等抗氧化物质的食物,如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、花生等。
4.减少用眼时间:长时间盯着电脑、手机、电视等屏幕容易造成眼疲劳,加重近视程度。要尽量避免过度使用电子产品,每隔一段时间就需要休息一下眼睛。
5.矫正近视手术:如果您的近视度数非常高,且上述方法无法缓解近视症状,可以考虑进行矫正近视手术。这需要您咨询专业医生来选择适合自己的手术方式。
请注意,以上建议并不能保证完全恢复视力,但如果坚持长期执行,可以缓解近视症状,减轻近视程度,并且提高眼睛的健康。
