耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1、额部按摩:使用双手指腹沿着额头向两边推按,每次按摩5-10分钟。
2、眉毛按摩:用双手拇指和食指捏住眉毛,轻轻向上提拉,注意不要过度拉扯。
3、眼周按摩:用双手食指和中指轻轻按压眼角和眼下,缓慢移动到太阳穴,然后按摩太阳穴。
4、面颊按摩:用双手食指和中指从鼻子两侧的面颊处开始,向外推按面颊,每次按摩5-10分钟。
5、唇部按摩:用双手食指和中指轻轻按摩唇部,从唇中心开始向两侧推按,每次按摩5-10分钟。
以上按摩方法需要轻柔、细致,不用用力按摩或刺激面部肌肉。若您有任何身体不适或症状,请咨询医生。
