病情分析：首先，应该立即卧床休息，或者俯卧。自上而下，沿两侧骶棘肌，将腰部肌肉推平，放松腰部肌肉，由轻到重按摩压痛点，然后做腰部背部拉伸运动；二是适当的口服抗炎镇痛药物，也可外用止痛；第三，最好去医院做X光片检查，排除是否有腰椎骨折。然后，医生可以通过拉伸和斜拉腰部在几分钟内缓解疼痛。当然，也可以通过针灸、电磁疗法、按摩等方法缓解肌肉疼痛。平时要加强腰背部肌肉的功能锻炼，增强肌肉力量，减少弯腰扭伤时疼痛症状的发生。建议患者身体出现不适需要及时前往正规医院进行相关全面专业的检查，查明病因，对症治疗，以免耽误病情。
