吃番石榴有什么好处和坏处

番石榴可以促进铁的吸收，促进血红蛋白的产生，并增强造血功能。它可以保护眼睛，增强视力，预防与年龄有关的黄斑和白内障；它可以滋润皮肤，保护皮肤，治疗痤疮，美白和滋养皮肤，延缓衰老。可以增强人体的抗病能力，可以预防感冒，流感等疾病，还可以帮助降低血糖。但是，不要吃得过多，会引起刺激和便秘。另外，患有阴虚和火的人以及经常便秘的人不应该食用番石榴。