管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.避免外伤：脾脏是易受外力影响的器官，尤其在车祸、摔倒或运动中容易发生损伤。
佩戴安全带：在驾驶或乘坐汽车时，始终佩戴安全带可以显著减少车祸中的脾损伤风险。
佩戴护具：在进行高风险运动（如足球、橄榄球等）或活动（如骑自行车、滑板等）时，佩戴适当的护具可有效保护脾脏及其他内脏器官。
安全设施：在家中或工作场所安装防滑垫、防护栏等安全设施，以减少跌倒或意外碰撞的机会。
2.保持健康生活方式：健康的生活习惯有助于增强身体的整体抗病能力，降低脾脏疾病的发生率。
合理饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，可以增强免疫系统功能。
适度运动：规律的、有氧运动不仅能提高整体健康水平，还能加强腹部肌肉，提供额外保护。
控制饮酒：过量饮酒会损害肝脏和脾脏，建议适量饮酒或完全戒酒。
3.及时治疗相关疾病：某些疾病（如传染性单核细胞增多症、疟疾等）会增加脾脏肿大的风险，从而更易导致脾破裂。
定期检查：定期体检有助于早期发现可能影响脾脏的疾病，并及时采取治疗措施。
遵从医嘱：对于已确诊的疾病，应严格遵从医生的治疗方案，避免拖延或自行停药。
通过上述预防措施，可以大大降低脾破裂的风险。养成良好的生活习惯和安全意识，及时处理潜在健康问题，是保护脾脏健康的重要手段。