袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血糖水平变化：长时间不进食可能导致低血糖。低血糖会引起四肢颤抖、出汗和心悸等症状。确保规律饮食，尤其是含有碳水化合物的食物，有助于稳定血糖。
2.疲劳或压力：长期精神紧张或过度疲劳也可能导致手脚颤抖。适当休息和放松技巧，例如深呼吸和冥想，可以帮助缓解。
3.咖啡因摄入：过量摄入咖啡因饮品，如咖啡或能量饮料，也可能引起震颤。减少摄入量有助于改善这一问题。
4.药物影响：某些药物，特别是兴奋剂或甲状腺激素，可能产生类似副作用。如果怀疑药物导致，请咨询医生调整剂量。
5.其他健康问题：如甲亢或帕金森病，也可能表现为手脚抖动。这需要专业医疗评估来确诊。
如果症状持续或加重，建议及时就医以排除潜在健康问题。