袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息与冰敷:在受伤后的前48小时内,尽量避免剧烈活动,以帮助减轻炎症。另外,每次冷敷15-20分钟,每天3-4次,有助于减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以在一定程度上缓解疼痛,但须遵循药品说明书进行服用。
3.物理疗法:物理治疗师可以通过专业手法及特定的运动来帮助恢复正常功能,并且通过热敷、电刺激等方式促进愈合。
4.姿势调整:注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间久坐或站立。可以使用含靠垫的座椅来提供额外支持。
5.医学介入:如果疼痛严重,医生可能会建议影像学检查,如X光或MRI,以排除更严重的损伤。某些情况下,康复过程中可能需要进一步的医学处理。
及时采取上述措施通常可有效缓解抬头痛症状。若症状未见改善,应立即寻求专业医疗建议。
