武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.嫩南瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维。这些成分能够帮助增强免疫力,促进身体康复。
2.维生素C是一种抗氧化剂,有助于提高免疫系统功能,可以间接帮助减轻感冒和咳嗽症状。
3.膳食纤维有助于消化健康,确保肠道正常运作,这对于保持整体身体健康是重要的。
4.嫩南瓜水分含量较高,约占其总重量的90%,对于保持体内水分平衡也是有益的。
如果儿童对某些食物过敏或者有特殊的健康问题,应根据医生或营养师的建议调整饮食。通常情况下,适量摄入嫩南瓜是安全且有益的。
