徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.环境因素:室内温度过高、床上用品过厚或透气性差,都会导致睡眠中出汗。这种情况通常通过调整环境可以改善。
2.身体代谢:青少年处于生长发育的关键时期,新陈代谢相对旺盛,这可能导致体温调节出现波动,从而引起夜间出汗。
3.情绪与压力:心理因素如压力、焦虑或梦魇也会影响自主神经系统,引发夜间出汗。
4.健康状况:某些疾病可能导致夜间盗汗,如感染、甲状腺功能亢进、低血糖等。如果出汗伴随其他症状如体重减轻、疲劳等,应考虑就医检查。
5.生活习惯:饮食中摄入过多辛辣食物、咖啡因或酒精,也可能刺激体温调节,导致夜间出汗。
若夜间出汗频繁且影响睡眠质量,或伴随其他异常症状,应及时寻求医疗建议,以排除潜在疾病的可能。保持适宜的睡眠环境和健康的生活方式有助于改善这种情况。