管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持良好的肛门卫生：每日用温水清洗肛门区域，避免使用刺激性的肥皂或湿巾，以减少局部刺激。
2.多摄入纤维：增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，帮助软化大便，减轻排便时的压力。
3.充足水分摄入：每日建议至少摄取2升水，以保持身体水分平衡，预防便秘。
4.坐浴：温水坐浴可以帮助缓解疼痛和瘙痒，每次约15分钟，每天2至3次。
5.外用药物：对于症状明显者，可在医生指导下使用抗炎或止痛药膏。
6.避免久坐：减少长时间坐着的时间，间隔性站立或走动，可以减轻直肠和肛门的压力。
7.戒酒：避免过量饮酒，以防止症状进一步恶化。
如症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。