吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.腹部按摩:在胃脘部进行顺时针方向的轻柔按摩,每次持续5至10分钟。这有助于增加胃肠道的运动,促进食物消化和排空。
2.脾俞穴按摩:脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。用拇指按压此穴位,每次2至3分钟,可以增强脾胃功能,帮助消除积食。
3.足三里穴按摩:足三里位于小腿外侧,髌骨下缘3寸的位置。按揉此穴位每次5分钟左右,能够有效调节胃肠功能,促进消化液分泌。
4.天枢穴按摩:天枢穴位于腹部中线旁开2寸的平行线上,与肚脐同高。每日按压5至10分钟,以改善肠道蠕动,缓解便秘。
推拿疗法在调理积食口臭方面具有一定作用,但需结合饮食调整和良好的生活习惯,避免过量摄入油腻食物,多吃新鲜蔬果,保持良好的作息,以从根本上预防和缓解积食引起的口臭现象。
