杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.激素变化：怀孕期间，人体会分泌一种叫松弛素的激素。这种激素的主要作用是放松骨盆关节和韧带，以便为未来的分娩做好准备。这种激素也可能影响其他部位的韧带，包括腰部，从而导致腰疼。
2.子宫增大：随着妊娠的进行，子宫逐渐增大，对周围脏器及肌肉产生压力，同时也改变了脊柱的负重方式，使得腰部承受更大的压力。这种压力可能引发腰部不适甚至疼痛。
3.姿势变化：由于腹部逐渐隆起，重心发生位移，许多人在日常活动中可能会不自觉地改变站立和行走姿势。此类姿势变化可能导致腰部肌肉紧张，进而引发疼痛。
4.体重增加：随着怀孕进程的推进，体重增加是不可避免的。额外的体重给下背部增加了负担，也容易引发疼痛。
5.心理因素：怀孕期间的焦虑和压力也可能加剧身体的紧张感，从而导致或加重腰部的不适。
在怀孕初期出现腰疼的情况下，保持正确的坐姿和睡姿、适度锻炼以增强肌肉力量，以及使用合适的支撑工具如孕妇枕可以有效缓解症状。如果腰疼持续加重或伴随其他症状，建议及时就医以排除可能的病理原因。