王烨林主治医师
南京脑科医院 针灸科
1.休息和姿势调整:适当的休息可以减轻症状,特别是在急性发作时。保持正确的坐姿和站姿有助于减轻颈椎压力。使用符合人体工程学的椅子和电脑屏幕的高度可以有效改善姿势问题。
2.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)常用于减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重,医生可能会建议短期使用肌肉松弛剂或局部注射类固醇。
3.物理疗法:通过专业物理治疗师进行的康复训练,包括牵引、按摩和超声波疗法,可以帮助改善颈椎活动度和缓解疼痛。针对颈部的特定锻炼也能够加强局部肌肉支持。
4.生活方式改变:保持健康体重,并进行适度的运动,如游泳、散步,有益于整体骨骼肌肉健康。避免长时间低头工作,并注意平时的坐卧姿态。
5.手术治疗:仅在保守治疗无效且影响日常生活的情况下考虑手术。手术目的是解除神经压迫,改善症状。
颈椎病需要综合多种方法进行管理,选择合适的方法应依据个人的具体情况并咨询医疗专业人员。