刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.体质偏寒者不宜饮用
桑叶性寒凉，长期或大量饮用可能会加重寒性体质的人群的不适，如手脚冰凉、腹泻等症状。尤其是脾胃虚寒者，可能导致消化功能进一步减弱。
2.经期女性需谨慎
女性在月经期间应避免食用过多寒凉性质的饮品。桑叶性寒，经期饮用可能导致经血量异常或经痛加重。
3.孕妇及哺乳期女性建议避免
由于孕妇和哺乳期女性的身体较为特殊，饮用桑叶茶可能影响胎儿或婴儿健康。目前缺乏足够的研究数据支持其安全性。
4.低血糖及低血压患者应慎用
桑叶含有一定降血糖和降血压的成分，对高血糖及高血压患者有益处，但对于血糖和血压本身偏低者可能带来风险，严重时可引起头晕、乏力等症状。
5.过敏体质者要警惕
某些人对桑叶或其成分可能存在过敏反应。如果饮用后出现皮疹、瘙痒或呼吸困难，应立即停止并就医。
6.药物相互作用需注意
桑叶具有一定的药效，与某些降压、降糖药物同时服用可能导致作用叠加，引发低血压或低血糖等问题。也可能与其他中药材存在配伍禁忌。
7.不宜长期大量饮用
桑叶茶虽有一定养生效果，但长期过量服用可能造成寒气积聚，影响身体正常机能。成年人每日饮用宜控制在3-5克桑叶的浓度范围内，以温热的饮品形式为佳。
桑叶茶的饮用需结合个人体质与健康状况进行评估，避免盲目跟风使用，以免产生不良反应。