魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高由遗传决定:大约60%-80%的身高是由遗传因素所决定的,因此父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。
2.骑自行车的锻炼价值:骑自行车是一种全身性的有氧运动,有助于增强心肺功能、改善血液循环,并促进骨骼健康,这对于青少年的正常发育有辅助作用。
3.营养与身高:良好的营养摄入是身高增长的重要支持因素。钙、维生素D和蛋白质等营养素对骨骼发育至关重要。
4.生活方式的影响:充足的睡眠和规律的体育锻炼,如骑自行车,可以帮助青少年在其发育期中维持身体的健康状态。
尽管骑自行车本身不足以直接增高,但通过提升整体健康水平,它可以为青少年的正常发育提供一个良好的环境。在成长过程中保持健康的生活方式有助于达到遗传潜力。