魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.反复减肥通常是指一个人在短时间内多次经历体重的显著波动。这种行为在心理学上可能与对自我形象的不满和过度关注体重有关。
2.经常性的体重波动对身体健康可能有负面影响,包括代谢率下降、肌肉流失和可能导致心血管疾病的风险增加。
3.研究显示,约30%的减肥者会在五年内经历体重反弹,这种现象被称为“溜溜球效应”,它可能使后续减肥更加困难。
4.反复减肥常与情绪化饮食相关联,个体可能通过进食来应对压力、焦虑或抑郁,而非出于生理饥饿。
保持健康稳定的体重更为重要,需要通过均衡饮食、规律运动和良好的心理状态来实现。对于那些反复减肥的人群,寻求专业的心理和营养指导可能是必要的,以避免潜在的健康问题。