王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.停止饮用冷水:在出现腹痛的情况下,暂停饮用冷水或摄入任何形式过冷的食物和饮品。冷刺激可能加重胃肠道的不适,引发痉挛。
2.补充温水:可以尝试小口喝一些温开水,以帮助缓解腹部不适,同时避免因脱水导致的其他健康问题。
3.调整饮食:在急性阶段,建议选择清淡、易消化的食物,例如米粥、面条等,避免油腻、辛辣及生冷食物,这样能够减轻胃肠的负担。
4.保持休息:确保充足的休息时间,避免过度劳累,以便身体更好地进行自我调节和修复。
5.使用热敷:可以使用热水袋进行局部热敷,以帮助缓解腹部肌肉的紧张和疼痛。
6.咨询专业意见:如果腹痛持续,或伴随呕吐、高烧等症状,应及时就医,获取专业的医疗诊断和治疗建议。
保持良好的生活习惯和饮食结构,有助于增强胃肠道的抵抗力,预防胃肠炎等疾病的发生。
