徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.穿着选择:选择透气性好的衣物,如棉质材料,可以帮助吸收汗水并保持皮肤干燥。避免穿着紧身衣物,因为这会增加身体温度,从而导致更多的出汗。
2.饮食调节:减少摄入辛辣食物和含咖啡因的饮品,这些都可能刺激汗腺增加汗液分泌。多喝水有助于调节体温,防止过度出汗。
3.使用止汗剂:选择含有氯化铝成分的止汗剂,这是有效减少汗液分泌的一种常用成分。最好在晚上使用,以便其能充分发挥效果。
4.控制室内温度:尽量保持环境凉爽,使用空调或风扇可以有效降低体温,减轻出汗问题。
5.医疗手段:对于严重的腋下多汗症,医疗手段如肉毒杆菌素注射或微波治疗也是可选项。这些方法通常能显著减少汗腺的活跃程度。
保持个人卫生,勤洗澡换衣,有助于减少由于出汗造成的不适感。