张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.脊柱侧弯是一种脊柱异常弯曲的情况,通常发生在青春期快速生长阶段。它可能与遗传因素、肌肉功能障碍及骨骼发育异常有关,而不是简单的单一动作导致。
2.长时间保持不对称的体位或重复单侧动作,可能影响肌肉和韧带的平衡,进而在某些情况下加剧已存在的脊柱侧弯问题。关键在于避免长期不对称姿势,以减少不必要的压力和负担。
3.定期运动和锻炼有助于增强核心肌肉群的力量和灵活性,从而支持脊柱健康。健全的生活方式和正确的姿势习惯也是重要因素。
为保护脊柱健康,应尽量避免长时间保持一种不对称姿势,并注重日常姿势调整和运动,特别是在成长阶段。
